Bijslapen leidt tot overgewicht en erger

Bijslapen in het weekend na een drukke week? Vergeet het maar. Nieuw onderzoek van Pauline Barf aan de Rijksuniversiteit van Groningen (RuG) onthult dat bijslapen in het weekend op lange termijn ongezond is.

Barf komt tot deze conclusie na onderzoek op ratten. Ze onderzocht het effect van slaaptekort op de metabole regulatie van de dieren. Als een rat constant weinig sliep, viel hij af. Maar als de periodes van slaaptekort afgewisseld werden met periodes van herstel, kwamen de ratten juist aan.

Eerder onderzoek deed vermoeden dat bijslapen een positieve werking had. Barf, die binnenkort op dit onderzoek promoveert, heeft nu aangetoond dat een chronisch verstoord slaapritme zorgt voor schade aan de energiehuishouding. Dit kan leiden tot overgewicht en uiteindelijk diabetes.